Який матрац краще для хребта?
Відомо, що людський хребет щодня переносить потужне вертикальне навантаження, що сильно відрізняє нас від інших жителів планети Земля. Після довгого дня ми потребуємо повноцінного відпочинку і розслаблення в горизонтальному положенні. Який матрац краще для хребта? Відповіді ми знайшли у фахівців компанії “М-Стандарт”, що виробляє меблі на замовлення.
Який матрац краще для хребта?
Експерти рекомендують вибирати матрац, виходячи з цілого ряду критеріїв:
- Здоров’я. Якщо ви страждаєте від болів в опорно-руховому апараті, то напевно вже отримали від лікаря-ортопеда рекомендації по їх зниженню. Скористайтеся цими рекомендаціями при виборі матрацу. Зазвичай це більш жорсткий варіант пружинного матрацу. Однак якщо болі мучать вас періодично, фахівці радять зупинити вибір на двосторонньому матраці, у якого на кожній стороні різна ступінь жорсткості. У період загострення спите на жорсткій стороні, а в період спокою – перевертайте на більш м’яку.
- Вік людини. Купуючи матрац дитині, зверніть увагу на різновиди середньої жорсткості. Скелет малюка росте, формується правильна осанка.Дуже м’який матрац може деформувати хребет. До речі, людям до 25 років рекомендують жорсткі матраци, так як організм все ще зростає, а ось після 25 і до 50 років слід орієнтуватися на власні переваги. Після 50 років приділяйте більше уваги здоров’ю та самопочуттю – спите на м’яких або середньо-жорстких матрацах, щоб не порушувати кровообіг.
- Вага. Який матрац краще для хребта? Чим вище вага, тим жорсткіше повинен бути матрас.
- Тип. Пружинний або безпружинний? Їх відмінності у вазі і вартості. Безпружинний легше і коштує дорожче.
- Анатомічний ефект. Для хворого хребта краще придбати ортопедичний матрац з анатомічним ефектом. Він якісно підтримує тіло під час сну, прогинаючись в потрібних місцях і не деформуючи хребет.
- Особисті побажання. Якщо з дитинства ви звикли спати на жорсткому матраці, дотримуйтеся цього типу і в подальшому. Перехід на більш м’який тип може викликати некомфортні відчуття, що вплине на якість сну.
Який матрац краще для хребта? Якщо у вас є рекомендації лікаря, то при виборі матрацу дотримуйтеся їх. Враховуйте стан здоров’я, вагу, вік і особисті побажання. Кращим вибором буде ортопедичний матрац з анатомічним ефектом. Пружинний і безпружинний матраци відрізняються вагою і вартістю, зберігаючи однакову функціональність.
