Як стати впевненою в собі?

Жінки різного віку стикаються з проблемою, як стати впевненою в собі. Іноді ми хочемо допомогти в цьому собі, а іноді своїй сестрі, дочці або внучці. «Як стати впевненою в собі?» – з таким запитанням ми звернулися до консультанту з тестування та особистісного росту з 20-тирічним досвідом роботи Станіслави Бардушко.

– Мій досвід в області тестування здібностей показує, що проблема впевненості в собі актуальна в нашому суспільстві для багатьох жінок у віці від 14 до 65 років і старше. Хтось стикається з нею ще в ранньому дитинстві, а когось вона наздоганяє під час спроб налагодити стосунки з онуками. Порад по цій темі також дуже багато: в книгах, інтернеті і просто «від сусідів». Але є ряд важливих моментів, про які там ніколи не говорять.

Коріння низької впевненості в собі можуть бути різні. Це і авторитарне виховання і/або освіта, і недолік компетентності в ключових сферах життя, і невміння спілкуватися і доносити свої ідеї до інших, і значні невдачі або різкі зміни в різні періоди життя: дитинстві, підлітковому віці і пізніше.

Іноді ці причини помітні і волаючі, а іноді зовсім не очевидні.

Корисно знати фактори, які знижують впевненість, щоб зводити їх до мінімуму в своєму житті або житті своїх близьких і друзів.

Що змушує вас нервувати, турбуватися, хвилюватися, повільніше міркувати, помилятися в своїх рішеннях, робити невірний вибір і в цілому руйнує впевненість в собі, своїх силах і своїх здібностях? Будь-кому важливо знати відповідь на це питання. Від цього знання себе залежить і щастя, і задоволення, і якість життя, і здоров’я, і ​​довголіття.

Перелік речей, які входять у відповідь на дане питання, може змінюватися з часом і в залежності від обставин. Однак в ньому для кожної людини можна завжди визначити кілька найістотніших, основоположних причин невпевненості, які найсильніше псують людині життя і знижують його шанси на успіх. І ця комбінація причин для кожної людини своя – дуже особиста, абсолютно унікальна, як відбитки пальців. Знання цієї унікальної комбінації – ключ до вирішення багатьох проблем.

Ще більш корисно знати фактори, які підвищують упевненість, допомагають стати впевненою в собі або зберегти цю впевненість, тоді можна підтримувати і посилювати ці чинники.

Часто буває, що людина думає про впевненість в собі відносно якоїсь конкретної сфери життя. Наприклад, дівчина може бути впевненою в знайомій сімейній обстановці, а при спілкуванні з хлопцями відчувати сильну невпевненість. Тому важливо визначити і ті області життя, де людина відчуває себе невпевнено і хоче стати більш впевненою, і ті області, де його впевненість досить непогана, знаходиться на прийнятному рівні.

Тільки коли цей аналіз факторів і областей невпевненості повністю і ретельно проведений, можна переходити до питання їх ефективного виправлення і підібрати правильні і строго індивідуальні рекомендації.

Такі точні рекомендації кардинально відрізняються від «порад загального характеру». Напевно ви чули подібні поради. Наприклад, щоб було менше простуд, треба бути більше на відкритому повітрі. А щоб схуднути, треба займатися спортом і дотримуватися дієти. Це чудові поради, але в них немає конкретних кроків, що саме, як і в якій послідовності робити! І коли температура 39°, болить голова і горло, то вам точно не до того, щоб «бути більше на відкритому повітрі», чи не так?

Так і з відповіддю на питання, як стати впевненою в собі. Можна прочитати безліч книг з порадами загального характеру і так і не позбутися в повній мірі від невпевненості в собі, своїх силах, позитивних якостях, оскільки справжні причини і далі будуть підточувати вашу впевненість, псувати ваше життя і створювати перешкоди в найневідповідні моменти.

А можна вчинити інакше. Першим кроком зробити аналіз областей і факторів-причин невпевненості в собі. Другим кроком підібрати ефективну програму/рішення саме для цієї індивідуальної комбінації чинників. Третій крок – виконати цю програму повністю до потрібного результату. І тоді ніхто не зможе похитнути вашу впевненість!