07.08.2020
Какая польза от гречки
Многие диеты основаны на употреблении гречки. Эта крупа пользуется популярностью у спортсменов. Какая польза от гречки? Мы попросили ответить на этот вопрос специалистов компании «Арго-Подолье».
Гречневая крупа содержит массу полезных веществ для человека. Это одна из самых полезных круп. Среди важных для человека минералов:
- Рутин. Укрепляет сосуды и повышает их эластичность.
- Железо. Полезно для кровеносной системы, повышает количество эритроцитов.
- Аргинин. Способствует выработке гормона роста.
- Витамины группы В. Участвуют в обменных процессах.
- Калий полезен для сердца.
Как можно увидеть, гречка обладает большим набором полезных веществ. Калорийность гречки является одной из самых низких среди круп, поэтому способствует снижению избыточного веса.
Какая польза от гречки? Она обладает целым набором полезных элементов, среди которых витамины группы В, калий, аргинин, рутин, высокое содержание железа. Гречка имеет низкую калорийность по сравнению с другими крупами.
Материал подготовлен при поддержке компании "Арго-Подолье"