Главная > Товары > Продукты питания > Что полезнее рис или гречка?
09.12.2019

Что полезнее рис или гречка?

E-variant, Что полезнее рис или гречка, Украина

Один из самых актуальных споров в сети – что полезнее рис или гречка. Пользователи обсуждают эту тему и никак не могут прийти к единому мнению. Мы решили помочь найти выход и расспросили экспертов из компании «Арго-Подолье», специализирующейся на продажах продуктов питания. Вот что удалось выяснить.

Обе крупы чрезвычайно полезны и должны обязательно включаться в рацион питания. Наибольшую пользу можно получить от необработанных зерен. В обеих кашах содержится большое количество витаминов, минералов, аминокислот, белков и углеводов, которые необходимы человеческому телу для стабильной работы всех систем. Но отличия все же есть. Диетологи советуют чередовать употребление данных круп, но предпочтение отдавать гречке, так как в ней меньше клейковины и углеводов (около 60%).

Что полезнее рис или гречка? Нужно употреблять оба вида крупы, но если вы пытаетесь похудеть, то отдавайте предпочтение гречке.

Материал подготовлен при поддержке компании "Арго-Подолье"
(067) 327 27 59 (050) 599 63 01
Киев, бульвар Лепсе, 8 корпус 59